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title: "Quinzième cours 24/01/26"
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![IMG_0756.jpeg](media://31d9bbbf-b061-47b3-b3d3-febca543f5c4)

Dans cette quinzième session chez Monster Basket, le gymnase a vu différents univers apparaitre. Durant cette séance, le groupe 1 a incarné différents animaux de la ferme: pigeons, vaches, chats, cochons, chevaux, lapins, coqs ou encore chats se sont succédé pour explorer chaque partie du corps. Entre météo des émotions, rappel des règles et petits rituels d’accueil, on installe un cadre sécurisant où chacun peut bouger, tester, se tromper … et recommencer.

Le groupe 2 était quant à lui à des années-lumières … littéralement. Le groupe a passé la séance dans l’espace! Les astronautes en herbe ont travaillé leur coordination en suivant un parcours intergalactique: slaloms, changements de main, pas chassés, pivots, sauts et tirs. Les jeux de passes comme ‘Redresser les fusées’ et la ‘Collecte des planètes’ les amènent à dribbler, viser, compter des points, tout en jouant ensemble et en régulant leur énergie. Le retour au calme se fait dans la fusée, entre bras qui montent comme une fusée, corps lourds comme une planète et relaxation en étoile sur le sol.

Un troisième groupe vit une séance plus axée sur la psychomotricité de fond. On commence par un ‘dessin de soi’ pour voir comment chaque enfant se représente, puis on enchaîne avec un éveil corporel inspiré du basket, des statues posturales avec ballon, un parcours psychomoteur et un temps de relaxation. L’idée: renforcer le schéma corporel, le tonus, la posture et l’équilibre pour rendre les enfants plus à l’aise dans leur corps … et donc plus disponibles dans le jeu.

Enfin, chez les plus grands, on entre dans un registre plus basket pur: échauffement en passes sur toute la longueur du terrain, enchaînement de lay-ups en rotation, travail de la contre-attaque (rebondeur, passeur, shooteur) puis situations de 3c2 avec défenseur en retard pour apprendre à lire l’avantage numérique. On termine par un jeu de tir par équipes.  
Enfin, les 3 groupes se sont rassemblés pour un long moment d’étirements collectifs, rythmés par les claps des coachs.  
  
Une même philosophie traverse tous les groupes: apprendre le basket en profondeur, en partant du corps, du jeu et du plaisir d’être ensemble sur le terrain.